La technique Alexander envisage l’être humain dans sa globalité. L’ensemble corps-pensée-émotion est considéré comme une unité indivisible. Partant de cela elle propose des outils pour développer sa conscience de soi et améliorer sa santé, son confort au quotidien, comme ses performances dans ses disciplines de spécialité.

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Elle aiguise le regard sur les habitudes – habitudes de pensées, habitudes de réactions, habitudes posturales, et amène peu à peu l’individu à un fonctionnement plus harmonieux.

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Inventée par un comédien australien qui perdait sa voix au début du vingtième siècle, Frédéric Mathias Alexander, elle est traditionnellement connue et pratiquée par les artistes de la scène mais elle est, pour tous, un précieux outil pour éviter les douleurs de dos, diminuer le stress et améliorer ses performances.